投げる、打つ、蹴る、走る、ぶつかる、押す…etc 　様々な運動の形があります。 私たちは普段何気なくこれらの運動をおこなっています。 しかし、いざプレッシャーのかかる場面になると、そのシンプルな運動ができなくなります。

ではその原因はなんでしょう？

この違いを理解できると、練習と試合での動きのギャップを埋めることができるのです。
それは二重運動をしないことです。

二重運動とは、ひとつの運動に同じ運動をもう一度重ねてしまうことです。
これに気づいていない人が多いと思いますが、バランスを保つ上でも大きな
ポイントとなります。

この二重運動はどういうことを引き起こすかというと、
パワー、スピードの半減などパフォーマンスの低下です。

二重運動になっていないか自分の動作をチェックしてみてはどうでしょうか。