小関アスリートバランス研究所

Kab Labo

バランスの力

心と体のバランスを保つ
(ほぼ)日刊語録


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軽快に動く|2008年9月23日

●軽快感 軽快に動くには、 軽快に動く準備が必要である。 それは、軽快感を持つことである。 軽快感とは軽快に動ける感じのこと。

試しに、実験してみよう。
・まず、その場でなるべく早く(全力で)
駆け足(足踏み)をする。
・次に、もっと早く、早くと気持ちをもって
同じように駆け足(足踏み)をしてみる。
・次に、楽な自由な状態になってから
同じように駆け足(足踏み)をしてみる。

どうだろう。違いがはっきり表れるはずである。

軽快に動くには、早く動こうとする気持ちより、
身体の状態が軽快かどうかが大切である。

緊張して身体が動かなくなった時、
それは気持ちが先走っている証拠。

そんな時、
身体に軽快感があるか聞いてみるのも方法である。

                       kab labo.小関

まだ余裕がございます。よろしければ是非、体感ください。
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