●体力とバランスの関係

バランストレーニングで
体力をつけることはできないが、

今の体力を効率良くすることはできる。
結果的には体力がついたことになってしまうが…

大事なのは、
体力をつけるトレーニングをしても
体力を消耗するバランスでは
あまりにももったいないということに
気付くことである。

例えば、こんな実験をしてみよう。

ペンや鉛筆など一本、手でしっかり握る（五指で）。
その握った腕をなるべく早く振ってみる。
結構、しんどいものである。

次に、その持ち方を少し変えます。
しっかり握っていた状態から
普段ペンを握る軽さで持ってもらう。
そして同じようになるべく早く腕を振ってもらう。

どうだろう？
この違いに感動しないだろうか。
体力だけではなく、速度や自由度など他の要素も
大きく変わっていることに気付いて頂きたい。

このように自分にこんな癖があり、
それが取り除かれたらどうだろう。

自己のバランスの偏りを知り、
修正することができたら、
自ずと本来の体力を発揮できるだろう。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　kab labo.小関