バランストレーニングを指導させて頂いているときに、必ず注意することがあります。
それは「立っている時と同じ状態で乗ってください」ということです。
最初はみなさん、私が何をいっているのか分からず、なんとなく「はい！」と元気良く返事をしてトレーニングにかかります。
しかし、ボディバランスボードに乗ってみて改めてその意味を深く理解することになるのです。

なぜ、私がそうアドバイスをするかというと、それが一番能力を発揮しやすいからなのです。つまり一番反応が早いのです。
しかし、立つことととバランスをとることを別々に考えてしまっている人たちがいかに多いことでしょう？その人にとって日常の動きは、一番楽で一番持続力があって、一番力がでる動きであることを知ることが、パフォーマンスの向上、ケガの防止に大いに関係があるのです。