いいバランスとは、全体性が保たれている状態を言います。
これまで様々な動きを見てきた中で、早い動き、強い動きができた時は必ずこの全体性があるのです。

では、全体性とはなんでしょうか。

例えば、戦のときに武将がつけている甲冑（かっちゅう）(鎧のこと)ですが、これは重いもので20キロはあるそうです。
これをまとめて持ってみることを想像してください。
いったい何分持ち続けられるでしょうか？どのくらい歩けるでしょうか？そして走れるでしょうか？
考えただけでも大変な体力を必要とします。とくに女性・子供には大変なことです。
しかし、これを身にまとったらどうでしょうか？走ることも、馬に飛び乗ることもできるわけです。さらには泳ぐこともできた人がいたわけです。
この違いはいったい何でしょうか？

簡単に説明すると、甲冑をまとうことによって、全体性が伴ったのです。このことは、いいバランスを語るのにはとても重要なポイントなのです。

では、全体性を掴むにはどうしたらいいでしょうか。
まずはちゃんと立つことです。
こんなに簡単な答えなの？と聞かれますが、兎に角ちゃんと自分の立つ運動をおこなえることなのです。

では実験をしてみましょう。
・少し重い荷物を持ってみましょう。（両手でもてるもの）
その感じを覚えてみます。（無理はしないでください）
・足下に荷物を置いてください。
・次に、ただ立ちます。前を向いて膝をリラックスして立ってください。
・立っている状態ができたら、そのまままた荷物をもってみましょう。

どうですか？

最初持った感じと違うはずです。
楽にもてませんでしたか？
これが全体性がない状態とある状態の違いです。

それが複雑な動きになっても「主」となる自分が存在することがもっとも大事なことなのです。