【今日のポイント】

●腰痛改善法　

先日、腰痛改善をテーマに講習会をおこなった。
大変好評だったので、また次回も開催したいと
思います。

現在、腰痛になっている人が1000万人〜3000万人とも
言われている（3000万人だと国民の1/3！）。

痛みを軽減させるためには、二つの方法があって、
1つは、痛みを直接和らげる方法。
つまり原因にアプローチする方法である。
そしてもう1つが、その痛みの原因を改善する方法。
つまり、根本にアプローチする方法である。

本当に直したいのであれば、両方をうまく活用するべき
であるが、常に根本部分に注目することが、
一番の近道である。

腰痛の80%以上は、普段の姿勢や動作のバランスの
崩れが引き起こす腰痛と言われている。
これを姿勢腰痛という。

だとすれば、
その悪い姿勢を改善すれば直るはずなのだが、
しかし、そのより正しい姿勢を指導できる人がいない。
その証拠に最近では若い人、子供までも腰痛になると
いう事態が起こっている。

自然な姿勢を指導できる人がいのだ。

ではどうしたらいいか？
実は、もっと身近に自然な姿勢を知っている人を
ご存知だろうか？

それは「私」。私とはこれを書いている私ではなく、
自分自身のことである。

より自然な姿勢を知っていて、改善できるのは、
自分自身しかいないのだ。
それにはそこまで導く人が必要だが、それが
できる人はとても少ないのが現状です
（そのためにも講習会活動をおこなっています）。

とにかく、
どれだけ自分自身に眼を向け、身体と対話できる
かが姿勢を変化させていく唯一の方法なのだ。

良い姿勢、悪い姿勢とは、我々人間が枠組みした
考え方であるから、それが自然な姿勢だとは
限らないので注意してほしい。

より自然な姿勢か、そうでないかを
知ることがもっとも大切である。

すると結果的に姿勢が原因だった部分は改善
されていくのです。

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自然な姿勢の発見には　ボディバランスボード