アウターバランスとインナーバランスを分かりやすく二つに分けて説明しましたが、これは同時におこっている要素なので、トレーニングする時には気をつけてください。
アウターバランスがよくできているときは、インナーバランスもよくできていて、インナーができていれば、アウターもできているのです。二つは引き離すことはできません。同時に存在する要素なので、トレーニングする時は、なるべく自然に乗り、カラダの素直な反応を感じてみてください。
結果的にそうなっているのであって、けっして付け足すものではありません。