【今日のポイント】

自然体とは緊張（きんちょう）でも弛緩（しかん）でもない。
自然体とは弛緩でもあり緊張でもある。

●解説　

人は、
　　
緊張しすぎては動けない。

弛緩しすぎても動けない。

しかし、運動とは筋肉の緊張と弛緩によって成り立つ。

緊張でも弛緩でもなく、緊張でも弛緩でもある、ちょうどいい状態を

グレーゾーンと言っている。

このグレーゾーンが身体で理解できてくると、

筋力の概念やバランスの概念が180度変わってくる。

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