小関アスリートバランス研究所

Kab Labo

バランスの力

心と体のバランスを保つ
(ほぼ)日刊語録


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効率よく走る(歩く)ためのヒント|2015年5月11日

【効率よく走る(歩く)ためのヒント】

 

 

砂浜を歩いたり走ったりしてみるとよく分かるのですが、

 

蹴り過ぎによる弊害が見えてきます(後ろ足)。

 

 

走る時は蹴るでしょ!と、

 

突っ込まれる方もいるかと思いますが、歩く時に「蹴る感覚」ってないように走る時も同じです。

 

正確に言うと、蹴ってはいるかもしれませんが、蹴っている感覚はない、です。

 

 

 

IMG_5968.JPG

 

 

身体を扱う際に大切なのは特別感がないということです。

 

特別感がある動きは、自己満足はできるのですが、機能的じゃなかったり、

 

身体に負担(ケガの原因)をかけるものだったりします。

 

 

実際、蹴って走るのは動き、体力のロスとなりますし、

 

もちろんスピードも遅くなりますから、瞬発系の動きが必要な人にとっては重大問題となります。

 

ゆる〜い下り坂で試してみるとわかりますが、


蹴るとブレーキがかかって走れないんです。

 

 

しかし、蹴ってはならないと言っても蹴らざる得ない原因がありに気付かなくてはなりません。

 

「重心や軸を倒してから足を出す論」これが曲者なんです。

 

 

以外にも当たり前に世の中に定着している論ですから、

 

驚かれる方もいるかと思います。

 

 

ただ、トップアスリートや業界をリードしている方々に説明すると

 

皆さん一様に驚かれますが、同時に大変納得もしてくれます。

 

ここから、様々な問題点に関係していることに気付かれていますから、

 

実は大きく逸脱した内容でないことが分かります。

 

 

まずは普段歩くときに重心や軸を倒してから歩いてみると体感できるでしょう。

 

是非、実践ください。

 

                        小関

 

 

 

 

2014.10.18-19(Sat-Sun) バランスボード無料体験会&講習会in東京|2014年10月14日

 

10月18日(土)、19日(日)開催 バランスボード無料体験会&講習会in東京

 

▶ 詳細お申込み

 

●日時 10月18、19日(土、日)

▼10月18日(土)講習会 「アドバンス編」

▼10月19日(日)講習会1 『ちょうどいいから動ける~バランス講習会』

▼10月19日(日)講習会2 『含みがパフォーマンスを高める』

 

バランスボードやヒモ、そして自分のカラダを使った実践形式の講習会です。

 講師:小関勲

 

各種バランスボード 無料トライアル会情報 (一般公開・受講されない方も試乗できます)

  ・10月18日(土)  17:40-18:30  会場: タワーホール船堀 403会議室 

  ・10月19日(日) 12:30-13:15 会場: 江戸川区総合体育館 会議室  

      

●場所 18日 船堀タワーホール

     19日 江戸川総合体育館  お間違えのないようにお越しください。

●参加費

 講習会1¥5000 / 講習会2 ¥5000 / 講習会1+2¥9000

 

 

▶ 詳細お申込み

H26.10.5(日)ボディバランスボード体験会&バランス講習会in関西|2014年9月 9日

【ボディバランスボード無料体験会&バランス講習会】in関西 終了

 

最近、バランスボードの試乗の問い合わせが多く、

ご要望によりバランスボードの体験会を企画しております。

当日は在住のスタッフが丁寧にご説明致しますので、

お気軽にご参加ください。

 

更にその後、ボディバランス共同研究者でもある増田嘉晃氏による

ミニバランス講習会を開催致します。こちらは有料になりますが、

自身現役アスリートでもある増田氏が独自の視点で分かりやすく、

且つ実践的に、

バランスボードや実際のカラダの使い方なの体験を交えてお伝え致します。

 

今回は一般向けセミナーとスポーツ向けセミナーと分けております。

一般向けでは主にカラダの見方や感じ方、日常動作の改善など、

スポーツ向けでは具体的に競技動作からアプローチしてきます。

ケガに困っている方、パフォーマンス向上に是非お役立てください。

動作する以前のバランスがパフォーマンスに大きく影響してくることを

実感できると思います。

 

以前バランス講習会を受講した方の復習や聞けなかったこと、

また初めての方も、パフォーマンス向上、ケガ予防、軽減に

お役立てください。少人数の受付となりますので

お早めにお申込みください。

 

 ▼お申込み→http://www.m-bbb.com

 

●日時 10月5日(日) 終了

▼バランスボード体験会(無料) 14:15~15:00 

▼バランス講習会(一般)(有料) 受付15:15~ 開始15:30~17:00(1.5h)

▼バランス講習会(スポーツ向け)(有料)18:15~ 開始18:30~20:00(1.5h)

 

●場所 大阪市立西成区民センター1F 会議室1-3

大阪市西成区岸里1-1-50

▼アクセス → http://www.kyoiku-shinko.jp/nishinari/access/

●参加費

▶バランスボード体験会  無料 最大10名程度

▶バランス講習会  各3000円/人 6名 

※講習会通し参加の場合、5000円となります。

※参加費は当日お支払ください。

 

●講師:増田嘉晃(Masuda Yoshiaki)(スタッフ西野)

 

【増田嘉晃より一言】

 

今回は初の試みとして一般の方向けと、スポーツに携わっている方向けに分けてみました。

 一般向けの内容は、ヒモトレやバランスボードを通じて、自分自身がもっている本来

のバランス(動きやすさ・心地よさなど)に気づいて頂ければと思います。

 からだの心地よさに伴って、気持ちも心地よくなる感覚を味わって頂ければと思っています。

 スポーツ向けは一般向けと同じく、本来のバランスに気づくことで、パワーや柔軟性

が大きく変化していく感覚を楽しんで頂ければと思います。

 (激しい運動は一切しませんのでお気軽にお越しください)

【増田嘉晃 プロフィール】

現役総合格闘家 専門競技に関わらず、ボクシング、柔道、レスリング、武術、相撲、他分野と

様々な方向性からバランスの理解を深めている。実践的な動きの変化には関係者も驚いており、

他競技のスポーツ選手も参考にしている。

 

 ▼お申込み→http://www.m-bbb.com

8/31(SUN)バランス講習会in大阪(カメカメ企画)|2014年8月16日

前回大好評だったバランス講座第二回目です。

今回は基本クラスに加え、アドバンスクラスを設けました。

基本クラスには武術講座だとしりごみされる方や身体に痛みや疲労感、

不調がある方にも無理なくご参加頂ける講座で、ボードの試乗やヒモトレを実際に行います。

 

アドバンスクラスはこれまでにバランス講座を受講された方対象で、

ボードやヒモトレを実践されている上での困りごとや疑問などを出しあい

一緒に検証できる場にしたいと考えております。少人数でより深く自分の身体の状態をみていく練習をします。

 

バランス講座ではバランスボードやヒモを使ってまずは自分の身体の状態をみていきます。

ただ乗る、ただ結ぶだけでいいので、体力も型を覚える必要もありません。

お子さまでも年配の方でも身体の不自由な方でも、会場まで足を運ぶことができる方なら誰でもご参加頂けます。

 

 小関先生は実際にアスリートの方に指導をされておられるので、

スポーツをされている方や演劇、舞踊、武術、音楽などご自身の身体能力や表現を向上させたい方も是非ご参加下さい。

みなさんそれぞれにちょうどよいがあります。

 

ご自身が身体の状態を見つめ直して偏りのないちょうどよい感じを見つけられるよう

小関先生がお一人お一人にあったアドバイスをして下さいます。どうぞお気軽にご参加下さい。

                                     カメカメ企画 亀田

 

【日程】

平成26年8月31日(日)

二部 (アドバンスクラス)

 

 

【参加費】

第1部 基本クラス3,500円(高校生・中学生 ・小学生2,500円)
第2部 アドバンスクラス4,500円(高校生・中学生 ・小学生3,500円)
2コマ連続受講の場合は1,000円割引

 

 

詳細・お申込みは→ カメカメ企画

 

 

 

 

 

 

 

自分のバランスを知るには、あえてバランスが崩れる環境に身を置いてみる必要があります。

そしてそれを冷静に見ることができた時、その時に初めて、「自分はこういうところで力むんだな、」

「この瞬間にこんな感情が湧き出てくるんだな、」

「ここで集中力がきれるのか!」など、バランスを崩す原因に自覚できるのです。

誰もが実践や本番の中でこんな風に自分と対話することは困難です。

バランス講習会は、自分のバランスに純粋に向き合ってみる機会のようなものです。

そこで出会ったバランスや何かに気づいたのであれば、

あとは日常や様々な事柄に対して、新たに向き合ってみればいいのです。

きっと違う景色が見えることと思います。

是非自身を観る機会として沢山の人たちと共有できたらこれほど嬉しいことはありません。

皆さんとお逢いできるのを楽しみにしております。

                      バランストレーナー小関

8/10(SUN) バランス講習会&バランスボード無料試乗会 in東京|2014年8月 4日

終了しました。

8月10日(日)に バランス講習会 & バランスボード無料試乗会 を開催致します。

 ◆午前の部◆

                  講習会 「アドバンス編」  9:45~11:15 (受付 9:30~ )
                  【募集人数】 5名(先着順) 
                  【講習会費】 ¥15000 (学生¥14000)
                   ●お申し込みはこちらから 申込みフォーム

◆午後の部◆

       ・12:15~12:45 各種バランスボード 無料トライアル会 
                 (一般公開・受講されない方も試乗できます)

       ・12:50~14:10 講習会1  『ちょうどいいから動ける~バランス講習会』
       ・14:20~15:50 講習会2 『含みがパフォーマンスを高める』
       ・15:50~16:20 Q&A 、ボディバランスボード試乗会 (受講者限定)

 

【講師】__.JPGのサムネール画像のサムネール画像 

 

 

 

 

 

バランストレーナー小関勲


【主な内容】 一流のアスリートはどのように「バランス」を考えているのか? バランスが良いとは?
       心と身体のバランスが整うとは? 力を出すとは実感を伴う? 筋トレは何の為?
       あなたの身体をヒモで自由にする ヒモが運動の連続性を生み出す等盛りだくさん・・
       Q&Aのコーナーもありますので、ご都合が宜しければ実際に使用されている道具、
       楽器をお持ち下さい。


           【会場】 タワーホール船堀 401会議室
           【アクセス】 都営新宿線「船堀駅」徒歩1分 
           【募集人数】 15名程度(先着順)
           【会費】  講習会1 ¥5000 / 講習会2 \5000 / 講習会1+2 ¥9000
            学生の方は各講習会¥1000割引いたします。 

 

 

 

興味のある方は是非。詳細、お申込みはこちらからどうぞ。

http://tcacademy2011.wix.com/tcacademy3#!810/c1v7f

7月27日 バランス講習会 in西東京|2014年7月14日

バランス講習会 


~ カラダはちょうどいからよく動く~

 

日時: 2014年 7月 27 日(日) 終了しました。

1部 14 時~ 15 時 30 分  定員になりました。
2部 16 時~ 17 時 30 分  定員になりました。
 

場所: A&A西東京スポー ツセンター 1階セレス館タジオ


概要: バランスボード バランスボード 、紐など を使った実技講習会
1部 ちょうどいから動けるバランス
2部 パフォーマンスを高めるたのバランス

 

参加費    1部 3000円 

      2部通し 5000円 (両方通しがオススメです)

      ※学割 1000円引き

 

講師: 小関 勲 

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書籍・心とカラダのバンス・メソッド Gakken Gakken Gakken刊
  ・ヒモトレ  日貿出版社


主催: 小関アスリートバランス研究所  http://www.kablabo.com/

 

定員 :20 名


問い合わせ・お申込み: まるみつ  http://www.m-bbb.com    関根スポーツマッサジ治療院  042 -467 -3226
                                                                                                 「バランス講習会の件でとお伝えください」

 

持ち物: 筆記用具、服装は動きやすければ 筆記用具、服装は動きやすければ OK 、内履き(必要な方)
希望者のみで構いませんが、実際に使用する道具や 楽器などがあればご持参ください 。

締めるとカラダは動き出す「ヒモトレ」朝日カルチャー新宿教室(特別講座)|2014年6月27日

締めるとカラダは動き出す「ヒモトレ」    朝日カルチャー新宿教室(特別講座)

                                7月26日 (土)13時30分〜15時

 

 

『ヒモで締めるとカラダは自由になる!ヒモトレ本51lui6FKR6L__SS400_.jpg 自分の"いい塩梅"を探そう!』


 

 


 たったヒモ一本で変わる
 本来の自分のカラダに出会ってみませんか?

 
 

 

この講座ではヒモでカラダを締めること分のバランスや能力を発見していきます。

不思議!! 歩きやすくなる、階段の昇降が楽になるなど、膝腰の負担が軽減!?

 

 


 ポイントは"いい塩梅"。

 

 

 

 ヒモがキツ過ぎ、ユル過ぎないところを自分で探して動くことで、自分にとって無駄な力が入っていない、シャッキリしつつもリラックスした「シャッキリリラックス」が分かってくるんです。

 その効果は大学の研究機関でも確認済みで、現役のスポーツ選手にも愛用者が沢山います。スポーツをされている方はもちろん、日常でリハビリでも使えるとても簡単な新しい感覚のトレーニングメソッドです。

 

 

▼お申込みはこちら→ http://www.asahiculture.com/LES/detail.asp?CNO=249747&userflg=0

【ボディバランスボード無料体験会&ミニバランス講習会】in大阪|2014年6月27日

 

【ボディバランスボード無料体験会&バランス講習会】in大阪

 

最近、バランスボードの試乗の問い合わせが多く、

ご要望によりバランスボードの体験会を企画致しました。

在住のスタッフが丁寧にご説明致しますので、

お気軽にご参加ください。

 

更にその後、ボディバランス共同研究者でもある増田嘉晃氏による

ミニバランス講習会を開催致します。こちらは有料になりますが、

自身現役アスリートでもある増田氏が独自の視点で分かりやすく、

バランスボードや実際のカラダの使い方なの体験を交えてお伝え致します。

 

以前バランス講習会を受講した方の復習や聞けなかったこと、

また初めての方も、パフォーマンス向上、ケガ予防、軽減に

お役立てください。少人数の受付となりますので

お早めにお申込みください。

 

 ▼お申込み→ http://www.m-bbb.com/news/#news_19

 

●日時 7月12日(土)

バランスボード体験会 16:00~16:45

バランス講習会 受付16:45~ 開始17:00~18:30(1.5h)

 

●場所 大阪市立生野区民センター 302

アクセス→ http://www.osakacommunity.jp/ikuno/

 

●参加費

▶バランスボード体験会  無料 最大10名程度

▶バランス講習会 有料 3000円/人 6名 

※参加費は当日お支払ください。

 

●講師:増田嘉晃(Masuda Yoshiaki)(スタッフ西野)

 

【増田嘉晃 プロフィール】 

現役総合格闘家 専門競技に関わらず、ボクシング、柔道、レスリング、武術、相撲、他分野と

様々な方向性からバランスの理解を深めている。実践的な動きの変化には関係者も驚いており、

多競技のスポーツ選手も参考にしている。

 

▼お申込み→ http://www.m-bbb.com/news/#news_19

2014年2月13日 締めればカラダは動き出す! ヒモトレ 出版|2014年2月13日

ヒモトレ後.jpgバランストレーナー小関勲著 「ヒモトレ」 日貿出版社1400円+税 初回版です。

ひも一本で動きが、感覚が変わる。身体の不思議や凄さを感じて頂けます。

 

お陰様を持ちまして在庫切れとなりました♪

H26.3.8(SAT)ヒモトレ出版記念講習会in大阪|2014年2月 8日

ヒモトレ」出版記念 バランス講習会

 

日時 H26.3.8(土) 17:30~19:30  受付中

場所 大阪市西区民センター 第三会議室  

         〒550-0014 大阪市西区北堀江4-2-7  アクセス

地下鉄 千日前線「西長堀」駅7番出口 北へ100m、地下鉄 鶴見緑地線「西長堀」駅3番出口 南へ100m

  

 

 

内容:『制限がみせてくれる自由とは~自己のちょうどいいを探せ~』

 

ヒモを使って見えてくる自分のバランスや能力を発見してきます。ヒモトレ前.jpgのサムネール画像

 

たったヒモ一本で変わる自分のカラダに出会ってみませんか?

 

「ヒモトレ」がカラダをリセットし、ニュートラルにてくれます。 

 

トップアスリートやオリンピック選手なども実践、愛用し、医学部が驚く結果とは?

 

ヒモ一本で柔軟性が高まるのは何故?

 

力が増すのは何故? 動きが速くなるのは何故?

 

美しい動きが手に入るのは何故? 痛みが軽減するのは何故?

 

バランストレーナーの小関が実践を交えながら解説していきます。

 

是非本来のバランスや自分のカラダを発見してください。

 

スポーツだけではなく、オフィスや日常生活でもお使いいただけます。

 

講師  小関勲   ナビゲーター増田嘉晃

 

 

講師Profile~小関勲(Isao Koseki)~

Kablabo.代表、バランストレーナー、オリンピック強化委員、日本体育協会認定コーチ、

東海大学医学部客員研究員・共同研究者。ジャンルを問わず多くのトップアスリートやオリンピック選手の指導やアドバイス他、

大学、高校、中学、小学校、福祉、医療、企業研修など多くの分野で活動している。執筆活動、運動器具などの開発なども行っている。
 
 

●参加費用(出版記念特別料金):一般4,000 円、学生2,000

※新刊の書籍「ヒモトレ」をご持参の方、当日ご購入の方はさらに1,000 円割引。

 

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