『バランス＆ビジョントレーニング講習会』 H18.12.3

12月3日（日）に日産スタジアム（横浜市スポーツ医科学センター）にて、バランストレーナー小関勲とビジョントレーナー野澤康氏による「バランス＆ビジョントレーニング講習会」を開催いたします。

私たちの情報源の90%〜80%は眼から入力されてくると言われています。
その大事な視覚情報を把握・改善するためにビジョントレーニングがあります。
プロ野球選手やプロサッカー選手など多くのアスリートが取り組んでいるビジョントレーニングですが、その最前線で野澤氏のビジョントレーニングは大きく注目されています。
眼は心の窓と言われるように、メンタルな部分にも大きく影響してきます。
メンタルを変えるためにも、とても役に立つトレーニングです。

また眼からの情報を正確に体に伝えるためには、体のバランスがとても大切になってきます。バランスを知ることで、パワー、スピード向上のキッカケになると思います。
バランストレーナーの小関が実演を交えてお伝えします。

情報を入力する眼と、その情報を形に変える実践トレーニング講習会になっております。
スポーツパフォーマンスの向上、眼に対しての不安を持っている方など、どなたでもご参加できる内容となっております。是非お待ちしております。

●ビジョントレーニングについて

◆平成18年12月3日（日）

◆時間　11：45受付　12：00〜14：30（2.5時間）

◆日産スタジアム　横浜市スポーツ医科学センター　中研修室

◆交通アクセス

◆参加人数　　30人

◆参加費　8,000円

◆内容
＜バランス講師＞　kab labo.代表　小関勲

１、バランスってなんだか知っていますか？
　　・バランスの概念
　　・全体性と主体性
　　・力とは何か（ほとんどの人が勘違いしているのを知っている　
　　　でしょうか）

２、バランスは鍛えるものではなく、あるもの。
　　・ボディバランスボードに乗ってみる
　　・バランスをとるコツを知る

３、アスリートたちの身体操作のコツ
　　・宮里藍にみる思考から身体へ任せる瞬間
　　・サッカートップ選手にみるフィジカル・メンタルの強さ
　　・プロ野球選手、プロゴルファーにみる身体操作

＜ビジョン講師＞　視覚行動研究所　代表　野澤康
１、人間の能力とは？
　　・オシム・ジャパン報道が引き起こす勘違い（見て「わかっ
　　　た」と、見て「わかる」はどう違う？）
　　・自然な身体運動の強さ、速さを引き出すために、どう「見れ
　　　ば」いいのか？
　　・従来の「動体視力」トレーニングで、パフォーマンスアップ
　　　につながらない理由（わけ）　　
２、運動能力をフルに引き出す「周辺視」
　　・緊張を解除した視線の向き（ニュートラル・ビュー・ポジシ
　　　ョン）と、自然に視線を合わせる（アクティブ・ビジュア
　　　ル・ポジション）ことの意味
　　・福原愛の集中力とは？（ピント合わせと両眼の内寄せのバラ
　　　ンスが最重要視される根拠）
　　・「意識」は「下意識」または「適応的無意識」の管理者か？
　　・アン・ジョンファンの「野生の眼」（動物はすべて周辺視で
　　　動いている）　　　
３、眼球運動は周辺視を生み出す
　　・思っているほど自分に忠実でないあなたの眼球運動
　　・ビジョントレーニング＜カテゴリー１＞の実際
　　　　　1、ビジョントレーニングボード（基礎編）
　　　　 2、ブロックストリング（基礎編）

◆講師プロフィール

野澤康（nozawa yasushi)
視覚行動研究所　代表

◆お問い合わせ

『体のバランスと心のバランスを語る』 H18.12.2

来る12月2日（土）東京国際フォーラムにて、バランストレーナー小関勲とメンタルトレーナー高畑好秀氏による「体のバランスと心のバランスを語る」セミナーを開催いたします。
バランスが良いのは分かるけど、なぜ良い方がいいのか明確に答えるのは難しいものです。
バランスの概念を掴むことで、より快適な身体操作、パワーアップ、敏捷性を高めることができます。

体のバランスについては、KAB LABO.代表の小関がプロアスリートのバランスの違い、バランスの概念を分かりやすく説明します。
パフォーマンスを高める方法。バランスの崩れによるケガや腰痛、肩こりの原因の
改善方法や予防方法など、ご参加者の方々に新しい発見ができるように実技を交えて
話します。

そして、心のバランスについては、数多くのプロアスリートを指導・アドバイスしている、メンタルトレーナーの高畑好秀氏がお話致します。
心の持ち方や考え方、そしてポジティブ思考の良し悪しなど一歩進んだメンタルトレー
ニング事情とプロアスリートたちの実践トレーニング法など、他では聞くことができな
い内容となっております。

心身一如と言いますが、体と心の両面からアプローチしたkab labo.スペシャルプログラムです。
スポーツ、アーティスト、ビジネスのパフォーマンスを高めたい人やコミュニケーション能力を高めたい人など、バランスに対する問題意識を持っているあらゆる方に自分自身に対する答えを探すキッカケになることと思います。

今回は、人数制限をすることで、より効果的かつ充実した内容を提供したいと考えております。1回の講演を定員40名とし、午後の部・夜の部と2回に分けて行うことにしました。ご都合の良い時間帯をお選び頂けます（先着順）。

◆日時　　平成18年12月2日（土）

　　　　　午後の部　13時00分〜16時00分　（3時間）

　　　　　夜の部　　17時30分〜20時30分　（3時間）

※内容は午後の部、夜の部ともほぼ同じです。
ご都合の良い時間帯にお申し込みください(先着順)。

◆場所　　東京国際フォーラム　G408

◆内容

≪体のバランスプログラム≫　1時間
バランスとは一体何のか？
アスリートたちのバランスとの違い。
バランスを整えるための方法。
実演・立ち方、歩き方など
ケガの原理を知れば、問題解決！
力やスピードを増すためにすべきこととは。
etc...

≪心のバランスプログラム≫　1.5時間
心のバランスとは？
ポジティブ思考から行動へ移すには。
アスリートのメンタルトレーニング。
etc...

◆講師プロフィール

【小関勲プロフィール】
kab labo.代表
バランストレーナー
アスリートのバランストレーニングの指導や講演、講習会活動を全国的に行っている。アスリートだけではなく、子供から高齢者まで数千人のバランスを見ており、立ち方や歩き方、体の使い方など実技を通しての分かりやすい指導で人気を博している。

【高畑好秀氏プロフィール】

早稲田大学人間科学部スポーツ科学科スポーツ心理学専攻卒。
日本心理学会認定心理士資格を取得。
現在、数多くのプロ野球、Ｊリーグ、Ｖリーグ、プロボクシング、プロゴルファ ーなどのプロスポーツ選手やオリンピック選手などのメンタルトレーニングの指導を行なう。
日本コンディショニング＆アスレチック協会公認スポーツ心理学講師、富士アスレチックビジネス専門学校スポーツ心理学講師も務める。ＮＰＯ法 人コーチズのスポーツ医科学チームリーダー。スポーツ総合サポートチームのＭ ＡＰＳのスポーツ医科学チームリーダーを務める。東京消防庁安全対策委員。

スポーツメンタル、ビジネスメンタルに関する著書は５０冊を超える。またテレビ やラジオ（テレビ朝日、フジテレビ、ＴＢＳ、ＮＨＫ、東京ＦＭなど）、様々な 雑誌、講演（企業におけるビジネス講演や研修は４００社を超える、他はオリンピック協会や各種の競技連盟、高校野球連盟、各県の体育協会などのスポーツ講演も行なう）などを通してメンタルトレーニングの普及に務めている。

最近の雑誌の取材や連載としては、プレジデント・日経ビジネス・日経ビジネス アソシエ・ビッグトゥモロウ・別冊ＰＨＰ・ＴＨＥ２１・ＤＯＤＡ・ＢーＩＮＧ ・ビジネスデータ・日経ウーマン・ＯＬマニュアル・朝日新聞アエラ・みずほ銀 行の経営者ハンドブック・経営者会報・ＮＥＣ広報誌・人事マネジメント・日本能率協会の人材教育・経団連の広報誌・東洋経済・月刊マネー・オムニマネジメ ント・ターザン・ゴルフダイジェスト・ゴルフマガジン・スポーツヤアー・ナン バー・ベースボールクリニック・松井とイチローの比較本・サッカーで飯が食えるか・野球で飯が食えるか・野球小僧・日経キッズプラス・進研ゼミの通信講座 ・ＮＨＫジュニアスペシャル・アンアン・ノンノ・ミーナ・カラフル・オレンジ ページ・美的・日刊ゲンダイ・朝日新聞・中国新聞・まほびか・ナースコール・ 福井銀行広報誌・スキーグラフィック・モトクロスジャパン・トレーニングジャーナル・コーチングクリニック・保健体育ジャーナル・週間ポスト・トラバーユ ・日経ヘルス・学研フィッテ・マタニ ティー・ストアマガジン・ＮＴＴコムウェアの広報誌・コスモポリタン・週間ベ ースボール・日立建機のウェブティエラ・小学館の小学６年生・ＰＨＰ・フリー ペーパージョブクリック・情報処理合格・チップネスプレス・ＰＨＰスペシャル など平均すると年間１２０本くらいの取材や連載をもつ。

◆参加・会場費
　１講演3時間　8,000円　

◆お支払い方法

１、ネット銀行での支払い（ジャパンネット銀行）　　

２、当日支払い（お釣りのないようにお願いします）

◆お申し込み

◆お問い合わせ

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▼読者の声

○みゆさん
どんなことにも、当てはまる言葉ですね。色々反省します…(^^♪￥
○クニさん
はっと、気づかされました。
個人的なことですが、僕の心境で思い当たる節が色々とありまして。。
信じ込もうとする、無理さがもはや自然ではないのですね。。
そしてどこかで疑っているから。
納得できる分、ドキッとさせられる今日のヒントでした。
○yumiさん
たしかに、信じていれば信じるという念は浮かびませんよね。
勉強しました。ありがとうございます。
○武さん
信じる。と言うことだけではなく、他の感情にも言える言葉ですね。
色々考えさせられました。またメールします。ありがとうございました。

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歩くのに大切な要素として、自然さがあります。
いかに「自然に歩けるか」が重要になってきます。

どこか局部的に負担をかけるような歩き方は正直、体の負担になり、非効率なのです。
ポイントを2つあげてみますので、チェックしてみてください。

１、自分に適正な歩幅を知る。

歩幅は誰に合わせるものでしょうか？
誰に合わせるものでもありません。
正しい歩幅は一つしかありません。
それは、貴方自身の歩幅です。

では、その見つけ方を説明します。

まず、大股で歩いてみましょう。

どうですか？

この歩き方だと足の付け根辺りに負担がかかります。
また後足が取り残されてしまうので、蹴るという作業が必要になります。
体を引き付ける作業と体を押し出す作業と余分な運動が発生することに気づかなくてはなりません。

次に、歩幅を狭めてみましょう。

どうですか？

これは逆に歩きにくくなります。
不自由な感じです。同じように余分なところに力が入るのが分かると思います。

どちらでもない、楽なちょうどいい歩幅を自分なりに探してみてください。

自分らしい歩幅を探してみましょう。

２、上半身と下半身の協調。

歩く運動は下半身だけの運動ではありません。
上半身との協調が大事です。

歩幅は上半身の協調があって、よりスムーズな歩行が可能となります。

どんな感じかというと、

右手が出ると同時に左足が動く。
左足が出ると同時に右手が動く。
と、言うような感じです。

では、やってみましょう。

どうですか？

分かりづらいと言う人は、ゆっくりやってみると協調性があるかどうか分かると思うので、試してみてください。

以上この2つを注意しただけでも、より楽にスムーズに歩けるキッカケになると思います。
お試しください。

赤ちゃんはいつの間にか立つようになり、いつの間にか歩くようになります。

この「いつの間にか」が本当の成長なのです。

私たちは、目先に囚われてしまい、つい目の前の現象に対しての変化を求めてしまいます。

「とりあえず」とか「こうすればこうなる」とか計算した上での変化です。

しかし、それはいつメッキが剥がれてもおかしくないし、その時、その瞬間だけ変化してもまた元に戻ってしまうのです。

それは本当の成長、進化とはなりません。

ある時、後ろを振り返ってみて「あぁ、変化してたんだ」と感じれた時に本当に変化したと言えるのです。

赤ちゃんには本当に色々教えられます。

ナチュラルモーショントレーニング。

ナチュラルモーションとは自然な動作ということです。
トップアスリートは通常の動作よりゆっくりな速度で動作確認をおこないます。

これは自分の動作を観察する作業であり、長く第一線で活躍するには、大きなポイントとなるトレーニングです。　

このゆっくり（ナチュラルモーション）行うことで、より滑らかな動作経路を作ることができます。

具体的にはこんな感じです。

例えば、自分のバッティングフォームを連続写真で5枚撮ったとします。
これが今の自分の基準だとすると、それを深めるために1枚と1枚の間にまた1枚増やしていく作業です。

最初は1枚、2枚、3枚、4枚、5枚です。
それが、1枚、1.5枚、2枚、2.5枚…というように自分の動作を細かく細分化していく作業なのです。
そしたら、今度は1枚、1.2枚、1.5枚、1.8枚…と更に深く見つめます。
更に1枚、1.1枚、1.2枚、1.3枚…というように自分の動作写真を増やしていくのです。

これによってよりって質の高い動作を掴むことができます。
これはバランスト・メンタル・フィジカルトレーニングと総合的なトレーニングです。

射撃競技（ピストル）の選手の身体能力は思ったより高いのは、普段の動作がナチュラルモーションだからなのです。

競技性は関係ありません。
どちらかというと激しい動きを伴う競技には是非練習に取り入れてほしいものです。

人は自然です。
だけど、人間が作り出すもので、自然なものはありません。
人はあらゆるものを作り出してきましたが、しかし、自然のものを根本から作り出すことはできません。
車、建物、パソコン、服、言ってみればすべては不自然なものです。
唯一、人が作り出せるもの、それは子供を生むことです（子孫）。
それは頭を抱えて考えて作り出せるものではありません。
自然だから生むことができるのです。

風が吹く。
雨が降る。
波が起こる。
地球が回る。

すべて自然であり、何も問題はありません。
問題は人間が作り出すだけです。
そして、そう思っているのも人間だけなのです。

悩みや不安それも人間（自分）が作り出しているだけなのです。
しかし、そうやって悩む人間もまた自然なのです。

どんな競技でもいいでしょう。
プレーをしている時、上手く行っている状態では面白いほどすべてが自然に流れてきます。
それは自分が自然の状態だからです。
では、自然の状態を求めるにはどうしたらいいでしょうか。

そのヒントを少しでも多くの人にお伝えできればと思っています。

赤ちゃんは立つことや歩くことをどうやって学ぶのでしょうか。

けして理論や言葉から情報を得ているわけでありません。

周りを観察しながら自然マスターしていきます。

動物も同じです。

なぜなら、それが一番いいからです。

いつからでしょうか。

私たちが理論や言葉を優先させるようになったのは…

『実践 元オリンピックトレーナー達が教えるスキートレーニング』
講習会のおしらせ 　　　　　　　11月4日（土）9：30より
参加者受付中